Les produits nutrition Aptonia de Decathlon

Lundi 10 Octobre 2016

Quand on passe beaucoup de temps sur son vélo, se pose rapidement la question de savoir quoi manger/boire. J'ai découvert par hasard la gamme Aptonia chez Decathlon, grâce à des cartes cadeaux qu'on m'avait offertes. Si je ne suis pas un grand fan habituellement des produits Décat', je trouve pour une fois qu'ils ont mis dans le mille !

Une gamme complète

La gamme de produits Aptonia est ultra complète et permet de couvrir l'ensemble de mes besoins : avant, pendant et après l'effort. Pour les longues sorties (plus de cinq heures), leurs gâteaux énergétiques (chocolat ou fruits rouges) à cuire au micro-onde sont top (525 kcal). Il existe également une crème goût chocolat noisette (395 kcal) qu'on peut consommer sans cuisson. Lorsque je pars pour une sortie en montagne, je remplis mon premier bidon avec 2/3 de maltodextrine et 1/3 de boisson isotonique iso+ (vendu par sachet de 2kg, soit 52 bidons). Le reste du temps, je me contente de la boisson isotonique (130 kcal par bidon). Côté alimentation, j'alterne entre les barres de céréales nature (94 kcal), moins chères et moins grasses, et les pâtes de fruits (83 kcal). Je vide en plus un gel énergétique (65 kcal) à l'approche d'une difficulté ou à mi-pente dans les ascensions les plus longues. À la descente du vélo, la boisson de récupération et les comprimés de BCAA permettent d'accélérer le processus de récupération. Lors de mon séjour dans les Alpes (9 sorties consécutives avec une succession de cols) j'ai pu repartir sans problème chaque jour sans la moindre douleur musculaire. Bluffant !

Efficacité

Cet avis ne repose sur aucune étude scientifique. Je me contente d'acheter mes produits en regardant leur prix et leur composition (apport énergétique et taux de graisse). J'ai malgré tout pu tester l'efficacité de la gamme complète à l'occasion des 6 jours de Vars, où j'avais enchaîné six grosses étapes de montagne. Il est évidemment très difficile de savoir si tous ces produits ont une réelle efficacité mais le résultat a dépassé mes espérances. Il existe bien sûr des produits de meilleure qualité dans d'autres marques, mais je trouve la gamme Aptonia particulièrement intéressante, notamment pour son prix.

Rapport qualité prix

L'un des principaux atouts des produits Decathlon reste leur faible coût. Avant de partir dans les Alpes, j'avais réalisé une étude comparative calculée sur le ratio apports caloriques / prix. J'avais prévu d'emporter un stock important, ayant décidé de toujours pouvoir rouler en auto-suffisance malgré les ravitaillements. À part les pâtes de fruits qu'on peut trouver moins cher en supermarché, je n'ai pas trouvé mieux en termes de rapport qualité/prix. En 2015, j'ai passé 705 heures sur ma selle. À raison d'un bidon (0,46€) et d'une barre de céréales (0,16€) par heure, même si j'ai arrêté de mettre du sucre dans mes bidons quand je roule sur home trainer (inutile et trop coûteux), cela mérite que l'on s'attarde sur le prix de ces produits, non ?

Problèmes d'emballage

Ma seule critique concerne les emballages peu pratiques des barres de céréales nature et des pâtes de fruits. Il existe pourtant des barres de céréales Aptonia plus chères (goûts fruités) avec un système d'ouverture simplifié qui mériterait d'être étendu à toute la gamme. Quant aux pâtes de fruits, il n'est quasiment pas possible d'ouvrir le sachet sans utiliser ses deux mains ce qui devient un casse tête en montagne et/ou lorsqu'on roule en peloton. À revoir !